به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید

 

هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟

همیشه ( ۴ امتیاز)

بیشتر اوقات ( ۳ امتیاز)

برخی مواقع ( ۲ امتیاز)

به ندرت ( ۱ امتیاز)

 

هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟

همیشه ( ۱ امتیاز)

بیشتر اوقات ( ۲ امتیاز)

به ندرت ( ۳ امتیاز)

هرگز ( ۴ امتیاز)

 

آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

اغلب ( ۱ امتیاز)

گاهی ( ۲ امتیاز)

خیلی کم ( ۴ امتیاز)

هیچ وقت ( ۳ امتیاز)

 

وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما

با عصبانیت در مقابل او می ایستید ( ۲ امتیاز)

به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید ( ۱ امتیاز)

همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید ( ۳ امتیاز)

به صورت آرام مساله را مطرح نمایید ( ۴ امتیاز)

 

معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟

معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید ( ۳ امتیاز)

دقیقه طول می کشد که بخوابید ( ۴ امتیاز)۲۰

خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید ( ۱ امتیاز)

یک ساعت یا بیشتر ( ۲ امتیاز)

 

معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند ( ۳ امتیاز)

هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم ( ۴ امتیاز)

هر کاری می کنم تا گریه نکنم ( ۱ امتیاز)

وقتی که تنها هستم ( ۲ امتیاز)

 

آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم ( ۴ امتیاز)

افراد کمی در زندگی ام هستند ( ۳ امتیاز)

به سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم ( ۲ امتیاز)

تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ( ۱ امتیاز)

 

تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

خیلی زیاد ( ۴ امتیاز)

زیاد ( ۳ امتیاز)

کم ( ۲ امتیاز)

اصلا ( ۱ امتیاز)

 

چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

تحسین و تشویق دیگران ( ۳ امتیاز)

حس درونی خود ( ۴ امتیاز)

ترس از شکست ( ۲ امتیاز)

زنده ماندن و حفظ حیات ( ۱ امتیاز)

 

از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه

راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد ( ۴ امتیاز)

اقتصاد جامعه ( ۳ امتیاز)

اصولی است که هر کسی از همان کودکی با آن تربیت شده ( ۲ امتیاز)

شانس و اقبال فرد است ( ۱ امتیاز)

 

تست احساسات و عواطف

 

اگر امتیازتان بیش از ۳۵ است شما فردی نرمال و کاملا هماهنگ با احساسات وعواطف خود هستید

اگر بالاتر از ۲۵ است شما در مقابل احساسات و عواطف خود شناخت معمولی دارین…یعنی گاهی درک میکنید و گاهی نه

اگر امتیازتان بالاتر از ۱۵ شد وضعیت خوبی ندارید و باید کمی بیشتر به خود و احساساتتان توجه کنید

اگر امتیازتان زیر ۱۵ شد به این معناست که اصلا به خود و احساساتتان توجهی ندارید و این نشان از کمبود اعتماد به نفس میدهد پس خود را دریابید

گردآوری : پایگاه اینترنتی تکناز

Go to top